Ha megkérdezzük a nőket és férfiakat, hogy milyen tünetek hozhatók kapcsolatba szerintük a változó korral, akkor leginkább a hőhullámokat említik. Való igaz, hogy a nőknek csak 10 százaléka olyan szerencsés, hogy hőhullám nélkül vészeli át a hormonális változások időszakát.

A kórházból hazakerült anyukának többféle változással kell szembenéznie, egyik-másik megijesztheti, ha nincs rá felkészülve. Ezekben a kérdésekben először a védőnőtől szoktak tanácsot kérni, mert vele vannak megfelelően bizalmas kapcsolatban.

A tudás csökkentheti a szorongást. Milyen információkat gyűjthetünk erről a témáról, ha közeledünk a 40-hez vagy 45-höz?

Futás: Van, aki eddig is futott és megszokta, hogy ilyen módon vezeti le a feszültséget. A terhesség nem az izomszálkásítás időszaka, aki ilyenkor kezdené a futást, azt inkább lebeszélném.